瘦腿专业方法 2023-09-07/ 0 次浏览/ 黄历 1、跑步。记住,跑步一定是要慢跑做有氧运动。不能一下子就跑完,那样只会越来越粗。 2、做退部拉伸运动。在运动过后要做一下拉伸,如果不拉伸腿部不仅会酸痛还会长粗。 3、做瑜伽蹬车运动。首先平躺,然后脚一直像骑自行车一样运动,一次20圈,间歇一下,做三组。坚持下去会瘦的。 4、经常按摩腿。经常按摩一下腿部,促进腿部运动和血液循环,这样也可以瘦腿。但是不要抬二郎腿。 << 上一篇 励志词句 下一篇 >> 室内适合养什么花 相关文章 0瘦腿方法怎么瘦腿有效 0平常瘦腿方法 0瘦小肚腿方法 0快速瘦腿方法 0初中生瘦腿方法 0初中生瘦腿方法 0瘦腿正确方法 0瘦腿高效方法 0瘦腿最佳方法 0瘦臀瘦腿的好方法